對於需要穿戴護膝的人來說，正確的穿戴方法非常重要，這樣才能達到最佳的保護效果。一般來說，穿戴護膝應該緊貼膝蓋，並且不要過緊或過松。同時，應該根據個人需要和活動類型來調整護膝的緊度，以達到最佳的保護效果。